【厳選】転職活動中のストレス発散法
転職活動を始めると、ストレスを感じるようになります。
必要書類の準備、企業・業界研究、面接対策、面接本番、合否待ちの時間...。
文字にすると簡単なようなですが、もの凄い時間と労力がかかるのです。
特に、職場の人には内緒にして転職活動を行っている人は、余計なストレスも増えます。
今回は転職でストレスを抱えている人やこれから転職をしようとしている人が、転職活動中のストレスを感じたときに簡単にできる発散法や考え方を共有します！
転職活動のストレスに勝てますか？
転職の大まかな流れは、
- 求人サイトや、ハローワークで求人を探し、応募
- その企業や業界のことを調べる
- 面接対策（筆記対策）をする
- 面接（１～３回、多いと４回以上）
- 合否
と、このような流れになります。
仕事を辞めていて転職をする人は、時間こそありますが、これらの作業や対策を1人で黙々とやらなければならず、ストレスを感じるでしょう。
また、仕事をしながら転職をする人にとっては、日頃の業務を行いながらの転職活動。
仕事後の時間や隙間時間を作って、面接までの流れを行わなければならず、時間的に余裕がなく、ストレスを感じるかもしれません。
一言で転職をすると言っても、やらなければならないことは本当に多くありますね。
ストレスを感じたまま、面接に挑むと、どうしても表情が硬くなってしまったりして本来の自分の良さが出せないことがあるので気を付けてください。
ストレスは定期的に発散し、ベストな状態で面接までいきましょう！
簡単にできる転職活動中のストレス発散法4選
では、ストレス発散法を見ていきましょう。
本当に簡単なものしかないので是非なにかしら行動してほしいです！
1人カラオケへ行こう
面接は表情も硬くなり、声のトーンも普段とは違いますよね。
もの凄いプレッシャーの中、受け答えをしなければなりません。
そこで、面接後に「１人カラオケ」に行ってみてはどうでしょうか。
友達と歌う時のように、何時間もいる必要はありません。
３０分～１時間思いっきり歌って終わり。面接後のストレス発散になるのではないでしょうか？
軽い運動をしよう
転職活動だけではありませんが、人生の大きなターニングポイントにいる時は、並行して運動をすることが出来なくなる傾向。
「運動なんかしてていいのか」と、考えてしまうのも分かりますが、天気の良い中、２～３０分歩くだけでも気分的に変わるので、ストレスを感じたら軽い運動をしに外へ出てみましょう！
映画（DVD)を観よう
「転職活動中に映画館なんて行ってられない」と、怒られそうですが、映画やDVDを観ることもオススメ。
ストレス発散にアクション映画やＳＦ映画を観るのも良いでしょうし、転職活動を機に人生について考えたいのであれば、ヒューマン系の作品を観ると良いでしょう。
自分の心情と合わせて映画選びをして下さいね！ 筆者はストレスを抱えたときは、考え事をしない為にアクション系をだらだら観ることが多かったです！
思いっきりだらだらしよう
転職活動中は常に考え事をしてしまい、何か転職関連のことをやっていないと気が落ち着かなくなります。
また、必要書類を書き続け、面接が続き、合否を待っている間は本当に孤独な闘いです。
こんな時は何日かに１日だけでも「何もしないで思いっきり休む日」を作りましょう。
学生の時の就職活動中を思い出してみてください。
あれだけ心配だった就活も最終的には内定が出ましたよね？
心配事は渦中にいる時はつきまといますが、終わってしまえば大した問題では無かったなんてことも良くある話です。
ですので、転職活動中にストレスを感じたら、思い切って休んでみることも決して間違いではありません。
１日を完全オフにすることは最高のストレス発散！ 休むことでリフレッシュし、また頑張っていきましょう！
転職のことは転職のプロに相談するのもあり
ここまでは、自分で出来るストレス発散法を見てきました。
転職活動中は不安なことばかりです。
「自分の履歴書や職務経歴書はこの書き方でいいのか」
「面接対策はどうしよう」
「年収交渉できる自信ない」
「とにかく転職はストレスと不安で辛い」と、いう人は転職のプロである転職エージェントに相談していきましょう。
就活の時は、周りの同学年の友人が一緒の立場で就活をしていたので「１人」ではなかったはずです。
しかし、転職のことを友人に相談しても、今のあなたの気持ちを同じ目線では分からないでしょう。
そうなのであれば、転職のイロハを教えてもらいながら、より良い転職にする為に転職エージェントを使わない手はないと思います。
また、自分の考えだけでなく、客観的な考えも聞くことが出来るので転職の成功率をより上げる為にも転職エージェントの利用は間違いなく良い選択でしょう。
当ブログのオススメ転職エージェントは
- リクルートエージェント
（公式サイト）
- doda（公式サイト）
こちらの２つエージェントは求人数が多いことはもちろん、志望企業への交渉力もありますし、情報も多く持っています。
転職エージェントは、あえてニッチなエージェントを利用する必要は無く、大手２社のどちらかを登録しておけばＯＫ。
また、dodaは転職サイト（個人で求人を探し転職を進めるタイプ）と転職エージェント（プロに相談しながら転職を進めるタイプ）が一体化しているので、
転職エージェントが必要なければ個人で求人を探し、応募をする転職サイトとして利用していけば良いです。
両エージェントとも独自の非公開求人が多数あるので、この２つを使って転職を進めていけば効率的に進むでしょう。無料登録、５分あれば登録完了です！
転職のプロにサポートしてもらいながら、ストレスを発散していき、良い転職先を見つけて行きましょう！
まとめ
使えそうな、転職活動中のストレス発散法はありましたか？
転職はストレスに押しつぶされそうにもなりますが、発散していきながら、うまくストレスと向き合っていきましょう！
きっと、転職が終わり、次の会社で上手く仕事をしている未来のあなたが転職活動中を思い出した時、「転職なんか大したストレスじゃなかったな」と、思っているはずです！！
